Wat is spierpijn
Om energie vrij te maken uit glucose gaat deze een verbinding aan met zuurstof. Je merkt ook bij een hogere lichamelijke inspanning dat je lichaam probeert meer zuurstof in het lichaam te genereren. Snellere bloedsomloop, hijgen, dieper ademhalen, etc.
Melkzuren
Wanneer er niet genoeg zuurstof in het lichaam is om de verbinding met de glucose aan te gaan heeft je lichaam nog een andere manier om energie vrij te krijgen. Deze manier van omzetting produceert melkzuren. De melkzuren kunnen vaak niet snel genoeg worden afgevoerd in het lichaam en er ontstaat kramp en spierpijn.
De melkzuren die achterblijven in de spieren worden weer terug omgezet in glucose maar dit duurt vaak een paar dagen. Net als de spierpijn!
